2019.09.30 14:01ヨガはセルフマッサージ引っ越しは完了しましたが、色々バタバタしておりまして、、ここ2ヶ月くらいは週1しかヨガに行けていないので、朝寝起きが悪かったり、疲れやすかったり、身体の不調が自分でも分かりやすいくらいになってきています。そこで今日みなさんにシェアしたかったのは、ヨガはセルフマッサージ！と、私は考えます。ヨガのポーズってストレッチ要素や、身体の内側から身体を広げる要素、身体をニュートラルな状態に戻す要素、呼吸をしっ...