ヨガはセルフマッサージ

引っ越しは完了しましたが、

色々バタバタしておりまして、、

ここ2ヶ月くらいは週1しかヨガに行けていないので、朝寝起きが悪かったり、

疲れやすかったり、身体の不調が自分でも分かりやすいくらいになってきています。

そこで今日みなさんにシェアしたかったのは、

ヨガはセルフマッサージ！と、私は考えます。ヨガのポーズってストレッチ要素や、

身体の内側から身体を広げる要素、身体をニュートラルな状態に戻す要素、呼吸をしっかりして自律神経を整える要素、等たくさんありますが、

マッサージを受けに行く習慣がない方は、ぜひヨガは受けられた方が良いです！断言できます！

ただ、仕事で疲れていたり、なんだか動きたくない、そんな時はマッサージが受けたくなりますよね。

私も先日整体マッサージを受けたのですが、30分の施術でしたが、私の身体をしっかり見て下さり、改善しなければならない点にアプローチしていただきました。ただ、かなり痛い。我慢できないくらい痛い。

私は足がむくみやすく、スネの筋肉がかなり張っているのですが、スネのマッサージなんて冷や汗が出るくらいでした。

お尻や腰なども調整していただき、30分後、確かに姿勢は良くなったと感じましたが、マッサージを受けたのか？と思うくらい、身体が疲れていました笑 痛くて我慢をして身体が逆に緊張してしまったのです。

そこで私が感じたのは、

ロミロミってやっぱりただのマッサージでなくて、心も癒してくれるなぁ〜と。

確かにすぐには効果は出ないかもしれません。ただ、整体のようにすぐに効果が出ても、長らく築いてきた姿勢はそう簡単に変わらないので、また元の状態に戻ってしまいます。そのためにみなさん整体に通い続けるのですが、、

ロミロミは、もっと長いスパンで、

ご自身の身体と、心と、向き合って頂く、そんなマッサージだと私は考えます。そのお手伝いをさせて頂くのが、私たちロミロミセラピストです。

ですので、ヨガに通ってご自身でセルフマッサージできる方は、1年のご褒美程度に、

ご自身で、は少し面倒くさい、億劫だな、と感じる方は、マッサージを定期的に受けに行かれることをオススメします。

どちらの場合でも、通い続けることにより、通いはじめる前との身体や心の変化を感じて頂けると思います🍀

長くなりましたが、

新居にて毎週火曜日だけまたロミロミ式マッサージを始めます。チラシができたらシェアさせて頂きますが、15分くらいのクイックチェアマッサージや、

ストレッチポールを使ったセルフストレッチ等、内容を増やしていきたいと考えておりますので、ご期待ください！

最後の写真は、

カウアイ島で移動していた際、突如現れた野生のお馬さんです。可愛かったなぁ